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섭취기준 대비 평균 섭취 비율 · 2024 국민건강영양조사
비타민A남 59.9% · 여 62.7%칼슘남 69.1% · 여 61.5%엽산남 83.4% · 여 68.4%비타민C남 73.3% · 여 70.3%철남 100.9% · 여 71.1%나이아신남 102.2% · 여 80%마그네슘남 96.9% · 여 94.8%비타민B1 (티아민)남 121.4% · 여 94.9%
100%가 섭취기준만큼 먹는다는 뜻이에요(만 1세 이상 평균, 2020 섭취기준 대비). 질병관리청 원문
혈중 비타민D 결핍(20ng/mL 미만)남 75.2% · 여 82.5%
혈액검사로 본 사람 비율이에요(10세 이상 · 2014년 국민건강영양조사 혈액검사 분석(논문)). 원문
성분 알아보기 · 하루 권장량 · 식약처가 인정한 기능
하루 권장·충분·상한은 성인(19~64세) 기준 · 2025 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부) · 기능과 식약처 하루 섭취량은 식약처 건강기능식품 품목분류정보
식약처·보건복지부·NIH ODS·NCCIH·한국의약품안전관리원 공개 자료를 옮긴 참고 정보예요. 의학적 진단·처방을 대신하지 않아요. 의사·약사와 상담하세요.
자료: 식품의약품안전처 · 보건복지부 KDRI 2025 · NIH ODS · NCCIH · 한국의약품안전관리원 · PubMed