뼈 건강

권장 영양소 사실 정보 (추천 X)

• 칼슘필수

  권장 800 mg · UL 2500/2000

  뼈·치아 형성.

  출처: KDRI 2025

• 비타민D필수

  AI 10-15 µg

  칼슘 흡수 보조.

  출처: NIH ODS

• 비타민K권장

  AI 65-75 µg

  뼈 구성 (식약처).

  출처: 식약처

• 마그네슘권장

  350 mg UL

  골 미네랄화.

  출처: NIH ODS