비타민K
지용성 비타민Phylloquinone (K1) / Menaquinone (K2)
RDA · UL (한국 KDRI)
KDRI 65-75µg · UL 미설정
와파린 등 항응고제 환자는 일정 섭취 유지가 중요 (NIH ODS). 임의 변경은 의사 결정.
식약처 인정 기능성
건강기능식품의 기준 및 규격 (식품의약품안전처 고시) 기준
- 정상적인 혈액응고에 필요
- 뼈의 구성에 필요
다국적 RDA 비교
기관별 권장량·상한섭취량 사실 표시
| 기관 | 권장량 | 상한 (UL) |
|---|---|---|
| 한국 KDRI (AI) | 남 75 / 여 65 µg | — |
| 미국 DRI (AI) | 남 120 / 여 90 µg | — |
| EFSA (AI) | 70 µg | — |
약과의 상호작용
함께 복용 시 보고된 영향 (NIH ODS · 약학정보원 인용)
- 와파린주의
응고 영향 — 일정 섭취 권고. 임의 변경 X (R001).
영양제와의 상호작용
시너지·균형·회피 — NIH ODS 인용
- 비타민D·칼슘시너지
골 대사 시너지 보고.
인구집단 주의
생애주기·상태별 권고 — KDRI · NIH ODS
와파린 사용자
임의 보충 회피 — 의사 결정.
신생아
출생 시 비타민K 주사 의료 표준 — 영양제 보충은 의사 결정.
내 RDA 계산
나이·성별·임신·수유 등 입력 시 본인 기준 RDA·UL 자동 적용 (KDRI 공식 수치)
출시 시 활성. 입력값은 보건복지부 영양섭취기준 표를 결정론적으로 적용합니다.
추천이 아닌 공식 기준 자동 계산. 의사·약사 상담은 별도 권장.
스토리 · 한국 맥락
기원
비타민K는 혈액 응고 단백질 합성에 필수. K1(필로퀴논)·K2(메나퀴논) 두 형태.
한국 맥락
KDRI 2025 AI 65-75 µg. 한국 식약처 기능성: 혈액 응고·뼈 구성. UL 미설정.
최근 흐름
- · K2(MK-7)는 골밀도 시너지 사례 보고
- · 와파린 사용자는 일정 섭취 권고 (NIH ODS)
- · 녹색 잎채소 풍부
관련 논문
PubMed·Cochrane 메타분석 인용 (자체 해석 X)
Vitamin K Fact Sheet for Health Professionals
2024NIH ODS
원문 보기
데이터 출처
본 정보는 참고용이며 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 의사·약사와 상담하세요.