간 건강

이 기능을 인정받은 성분

기능은 식약처 원문하루 양은 2025 섭취기준(비타민·무기질, 성인) 또는 식약처 기준

• 밀크씨슬함께 보면 좋아요

  식약처 하루 섭취량 130mg(실리마린 기준)

  간 건강에 도움을 줄 수 있음

  섭취 시 주의사항 3개보기접기

  • 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
  • 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단
  • 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우에는 섭취에 주의

  출처: 식약처

• 인삼 (한국 인삼)

  식약처 하루 섭취량 3~80mg(진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합 기준)

  간 건강에 도움을 줄 수 있음(정해진 제조 방법으로 만든 원료에 한함)

  섭취 시 주의사항 2개보기접기

  • 당뇨치료제 및 혈액항응고제 복용 시 섭취에 주의
  • 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음

  출처: 식약처

회사별로 따로 인정받은 원료 16개

개별인정형 원료는 인정받은 회사의 원료에만 해당해요. 제품 포장의 인정 번호로 확인하세요.

피해야 할 영양제

공식 자료에서 피하라고 했거나 위험이 보고된 것

• 농축 녹차 추출물 — 간질환이 있는 경우

  농축 녹차 추출물을 먹은 일부 사람에게 간 문제가 보고됐습니다. 간질환이 있는 사람은 녹차 추출물을 먹지 않도록 안내되므로, 사용 여부를 의사와 상의하세요.

  출처: NCCIH — Cancer and Complementary Health Approaches: Green Tea

• 카바 — 심각한 간 손상 보고

  카바 제품 사용과 관련해 드물게 간 손상이 보고됐으며, 심각하거나 사망에 이른 사례도 있습니다.

  출처: NCCIH — Kava

• 블랙코호시 — 간질환이 있는 경우

  블랙코호시 제품 사용 후 간 손상이 보고됐지만, 원인인지는 확실하지 않습니다. 간질환이 있는 사람은 섭취를 피하도록 안내되므로, 사용 여부를 의사와 상의하세요.

  출처 2건 · NCCIH·NIH ODS

  • NCCIH — Black Cohosh
  • NIH ODS — Black Cohosh