구리
필수 미네랄Copper
RDA · UL (한국 KDRI)
KDRI 800µg · UL 10000µg
장기 고용량 아연 사용 시 구리 결핍 위험 (NIH ODS·R045).
식약처 인정 기능성
건강기능식품의 기준 및 규격 (식품의약품안전처 고시) 기준
- 철의 운반·이용에 필요
- 결합조직 형성에 필요
다국적 RDA 비교
기관별 권장량·상한섭취량 사실 표시
| 기관 | 권장량 | 상한 (UL) |
|---|---|---|
| 한국 KDRI | 800 µg | 10000 µg |
| 미국 DRI | 900 µg | 10000 µg |
영양제와의 상호작용
시너지·균형·회피 — NIH ODS 인용
- 아연균형
고용량 아연 + 구리 결핍 균형.
인구집단 주의
생애주기·상태별 권고 — KDRI · NIH ODS
Wilson 병
축적 위험 — 회피 의사 결정.
내 RDA 계산
나이·성별·임신·수유 등 입력 시 본인 기준 RDA·UL 자동 적용 (KDRI 공식 수치)
출시 시 활성. 입력값은 보건복지부 영양섭취기준 표를 결정론적으로 적용합니다.
추천이 아닌 공식 기준 자동 계산. 의사·약사 상담은 별도 권장.
스토리 · 한국 맥락
기원
구리는 적혈구·결합조직·면역 효소 보조.
한국 맥락
KDRI 2025 권장 800 µg/일, UL 10000 µg.
최근 흐름
- · 고용량 아연과 구리 결핍 균형 주의 (R045)
- · Wilson 병 환자 회피
관련 논문
PubMed·Cochrane 메타분석 인용 (자체 해석 X)
Copper Fact Sheet
2024NIH ODS
원문 보기
데이터 출처
식품의약품안전처보건복지부 KDRI 2025NIH ODSNCCIH한국의약품안전관리원PubMed
본 정보는 참고용이며 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 의사·약사와 상담하세요.