콜린
비타민 유사 영양소Choline
RDA · UL (한국 KDRI)
KDRI AI 425-550mg
간·뇌 기능 영양소. 식이는 계란·간 풍부 (NIH ODS).
다국적 RDA 비교
기관별 권장량·상한섭취량 사실 표시
| 기관 | 권장량 | 상한 (UL) |
|---|---|---|
| 한국 KDRI (AI) | 남 550 / 여 425 mg | — |
| 미국 DRI (AI) | 남 550 / 여 425 mg | 3500 mg |
인구집단 주의
생애주기·상태별 권고 — KDRI · NIH ODS
임산부
추가 권장 — 의사 결정.
내 RDA 계산
나이·성별·임신·수유 등 입력 시 본인 기준 RDA·UL 자동 적용 (KDRI 공식 수치)
출시 시 활성. 입력값은 보건복지부 영양섭취기준 표를 결정론적으로 적용합니다.
추천이 아닌 공식 기준 자동 계산. 의사·약사 상담은 별도 권장.
스토리 · 한국 맥락
기원
콜린은 1998년 IOM에서 필수 영양소로 인정.
한국 맥락
KDRI 2025 충분섭취량 425-550 mg/일.
최근 흐름
- · 식이 계란·간 풍부
- · 임산부 추가 권고 보고
관련 논문
PubMed·Cochrane 메타분석 인용 (자체 해석 X)
Choline Fact Sheet
2024NIH ODS
원문 보기
데이터 출처
식품의약품안전처보건복지부 KDRI 2025NIH ODSNCCIH한국의약품안전관리원PubMed
본 정보는 참고용이며 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 의사·약사와 상담하세요.