건강 영역
배변 활동
식약처가 배변 활동 관련 기능을 인정한 건강기능식품 원료예요. 기능 문구는 식약처 원문 그대로예요.
배변 활동 — 이 성분이 든 제품 보기 →이 기능을 인정받은 성분
기능은 식약처 원문하루 양은 2025 섭취기준(비타민·무기질, 성인) 또는 식약처 기준
- 프로바이오틱스의사와 상의
식약처 하루 섭취량 1억~100억 CFU(생균 기준)
유산균 증식 및 유해균 억제·배변활동 원활·장 건강에 도움을 줄 수 있음
섭취 시 주의사항 3개보기접기
- 질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것
- 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음
- 어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것
출처: 식약처
해외 연구로 알려진 것
미국 국립보건원(NIH ODS·NCCIH) 등 공식 원문 정리효과가 확인됐다는 뜻이 아니에요
- 마그네슘의사와 상의
일부 변비약에는 마그네슘이 들어 있습니다. 마그네슘을 보통 하루 5,000mg 넘게 공급하는 매우 고용량의 변비약·제산제 사용은 중독과 사망 사례에 관련됐습니다.
같은 기능을 인정받은 다른 원료
식약처 고시형 원료기능 문구와 하루 섭취량은 원문 그대로
아라비아검(아카시아검)
배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 19.99~20.01g
차전자피식이섬유
혈중 콜레스테롤 개선·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 5~999,999,999g(식이섬유 기준)
프락토올리고당
장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 3~8g
글루코만난(곤약, 곤약만난)
혈중 콜레스테롤 개선·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 2.7~17g
이눌린/치커리추출물
혈중 콜레스테롤 개선, 식후 혈당상승 억제·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 6.4~20g
구아검/구아검가수분해물
혈중 콜레스테롤 개선·식후 혈당상승 억제·장내 유익균 증식·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 4.6~27g
보리식이섬유
배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 20g
알로에 전잎
배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 20~30mg(안트라퀴논계화합물(무수바바로인으로서) 기준)
라피노스
배변활동을 원활히 하는데 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 3~5g
분말한천
배변활동에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 1.6~4g(총 식이섬유 기준)
난소화성말토덱스트린
식후 혈당상승 억제·혈중 중성지질 개선·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 4~30g
대두식이섬유
혈중 콜레스테롤 개선·식후 혈당상승 억제·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 10~60g
목이버섯식이섬유
배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 12g
밀식이섬유
식후 혈당상승 억제·배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 6~36g
폴리덱스트로스
배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
하루 섭취량 4.5~12g(식이섬유 기준)
회사별로 따로 인정받은 원료 13개
개별인정형 원료는 인정받은 회사의 원료에만 해당해요. 제품 포장의 인정 번호로 확인하세요.
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출처
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