글루코사민·콘드로이친
Glucosamine + Chondroitin Sulfate
식약처 기준 하루 섭취량
1.5g
1,200mg(Chondroitin sulfate sodium 기준)
제품마다 들어 있는 양이 달라요. 제품 포장의 섭취량을 따르세요.
글루코사민·콘드로이친 효능: 식약처 인정 기능
식약처가 인정한 기능
- 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
글루코사민·콘드로이친, 같이 먹을 때 주의할 약은?1개
글루코사민·콘드로이친과 함께 먹을 때 · NIH ODS·약학정보원 등
항응고제 복용 중 글루코사민·콘드로이친을 먹을 때 의사·약사와 상담하라고 식약처 고시에 적혀 있어요.
약별로 더 보기
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섭취 시 주의사항 · 식약처
- 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
- 간·심장질환, 수술 전후, 고혈압, 당뇨 및 천식이 있거나 의약품(항응고제 등) 복용 시 전문가와 상담할 것
- 게 또는 새우에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의할 것(게 또는 새우를 원재료로 사용한 경우)
- 영·유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의할 것
- 특정질환(알레르기 체질 등)이 있는 분은 섭취에 주의할 것
- 수술 전후 또는 항응고제, 항혈소판제, 비스테로이드계 항염증약 복용자는 섭취 전 전문의와 상담할 것
- 천식이 있는 사람은 섭취 전 전문의와 상담할 것
약과 함께 먹을 때
미국 국립보건원·캐나다 보건부 등 공식 원문 정리 · 위 ‘조심할 약’은 약체크 확인 규칙
와파린글루코사민과 콘드로이친은 항응고제 와파린을 먹는 사람에서 출혈 위험 증가와 관련된 것으로 보고됐습니다.
다른 영양제와 함께2개
미국 국립보건원(NIH) 원문
두 성분 병용과 통증무릎 골관절염 환자 6,120명이 참여한 29개 연구를 합친 분석에서는 글루코사민이나 콘드로이친을 따로 먹을 때 전반적인 통증이 유의하게 줄었지만 두 성분을 함께 먹을 때는 그렇지 않았습니다. 개별 연구에서는 이득이 나타난 경우와 나타나지 않은 경우가 섞여 있었습니다.
두 성분 병용과 관절 간격무릎 골관절염 환자의 2년 시험에서 호주 연구는 글루코사민 황산염과 콘드로이친을 함께 먹을 때만 관절 간격이 좁아지는 정도가 줄었지만, 미국 연구는 글루코사민 염산염·콘드로이친을 단독 또는 함께 먹어도 위약군과 차이가 없었습니다. 콘드로이친 단독의 다른 2년 시험 두 건에서는 관절 간격에 이득이 나타나, 단독 섭취의 이득이 없었던 호주·미국 연구와 결과가 엇갈렸습니다.
이런 분은 먼저 상담하세요3개
미국 국립보건원(NIH) · 미국 국립의학도서관 LactMed 원문
임신·수유임신 중이나 수유 중 글루코사민·콘드로이친을 사용하는 것이 안전한지는 알려진 내용이 적습니다.
수유 중글루코사민 황산염을 수유 중 사용한 연구는 없지만, 원문은 엄마가 복용해도 젖먹이 아기에게 나쁜 영향을 줄 가능성이 낮다고 봅니다.
모유로 넘어가는 양원래 모유에 들어 있는 N-아세틸글루코사민을 만삭아에게 수유하는 엄마 8명에서 측정했을 때, 평균 농도는 출산 후 1주에 1,459 mg/L, 13주에 646 mg/L였습니다. 엄마마다, 같은 엄마라도 측정 시간마다 차이가 컸고, 미숙아 엄마 2명에서는 만삭아 엄마들보다 농도가 높았습니다.
글루코사민·콘드로이친 많이 먹으면(과다 섭취)?2개
미국 국립보건원(NIH) · 미국 국립의학도서관 LactMed 원문
혈당 상승골관절염 대상 대규모 연구에서는 글루코사민·콘드로이친의 큰 안전성 문제가 확인되지 않았습니다. 다만 글루코사민은 일부 사람의 혈당을 올릴 수 있습니다.
젖먹이 아기젖먹이 아기에게 나타난 반응에 관한 발표 자료는 개정 시점까지 찾지 못했습니다.
이 성분이 든 제품121개
식약처 등록 건강기능식품
연구로 알려진 것 4개미국 국립보건원 연구 요약 · 펼쳐 보기
미국 국립보건원(NIH)이 연구 결과를 정리한 내용이에요. 효과를 보장하지 않고, 이 성분이 든 제품의 효과를 뜻하지도 않아요. 질병의 진단·치료는 의사와 상의하세요.
무릎 골관절염글루코사민·콘드로이친의 무릎 골관절염 통증과 관절 기능 연구는 많지만 결과와 전문가 평가가 엇갈려 증상에 도움이 되는지 아직 불확실합니다. 관절 구조에 영향을 주는지도 연구 결과가 일치하지 않아 확실하지 않습니다.
고관절 골관절염고관절 골관절염 환자 222명이 글루코사민 황산염 또는 위약을 2년간 사용한 질 높은 연구에서 통증·관절 기능·관절 간격 감소에 이득이 없었습니다. 이 연구를 바탕으로 한 진료지침은 사용을 뒷받침하지 않는 근거의 강도를 중간 수준으로 평가했습니다.
손 골관절염손 골관절염 환자 162명을 대상으로 한 6개월 연구 한 건에서 콘드로이친을 먹은 군은 위약군보다 손 통증이 더 줄고 손 기능이 더 좋아졌습니다.
턱관절 골관절염턱관절 골관절염 환자 538명의 연구 8개를 검토한 결과, 연구 방법과 글루코사민 형태가 다르고 일부 연구에 편향 가능성이 있어 증상에 도움이 되는지 확정하지 못했습니다. 다만 검토진은 3개월 이상 사용했을 때 통증이 줄고 입을 최대한 벌릴 수 있는 정도가 좋아졌다고 결론 내렸습니다.
출처: 식약처 건강기능식품 품목분류정보 · NCCIH Glucosamine and Chondroitin 원문