코엔자임Q10
Ubiquinone / Ubiquinol
식약처 기준 하루 섭취량
90~100mg
제품마다 들어 있는 양이 달라요. 제품 포장의 섭취량을 따르세요.
코엔자임Q10 효능: 식약처 인정 기능
식약처가 인정한 기능
- 항산화·높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음
코엔자임Q10, 같이 먹을 때 주의할 약은?2개
코엔자임Q10과 함께 먹을 때 · NIH ODS·약학정보원 등
코엔자임Q10이 테오필린(천식약)의 작용에 영향을 줄 수 있어, 함께 먹기 전에 의사와 상의하라고 안내돼 있어요.
항응고제 복용 중 코엔자임Q10을 먹을 때 의사·약사와 상담하라고 식약처 고시에 적혀 있어요.
내가 먹는 약과 함께 먹어도 될까요?
약 이름을 넣으면 바로 확인해요 · 로그인 없이
먹기 전에 확인해요
섭취 시 주의사항 · 식약처
- 수유부는 섭취를 피할 것
- 항응고제 복용 시 전문가와 상담할 것
약과 함께 먹을 때5개
미국 국립보건원·캐나다 보건부 등 공식 원문 정리 · 위 ‘조심할 약’은 약체크 확인 규칙
와파린코엔자임Q10은 혈액이 굳는 것을 막는 약인 와파린과 상호작용할 수 있습니다.
인슐린코엔자임Q10은 당뇨병 치료제인 인슐린과 상호작용할 수 있습니다.
일부 암 치료코엔자임Q10은 일부 암 치료와 함께 사용하기에 적합하지 않을 수 있습니다.
혈압약혈압약을 먹고 있으면 먹기 전에 의사·약사와 상의하라고 안내합니다.
혈액 묽게 하는 약코엔자임Q10을 하루 100 mg 초과해 섭취하는 제품은 혈액을 묽게 하는 약을 먹고 있다면 먹기 전에 의사·약사와 상의하라고 안내합니다.
이런 분은 먼저 상담하세요4개
캐나다 보건부 · 미국 국립의학도서관 LactMed 원문
임신·수유임신 중이거나 수유 중이면 먹기 전에 의사·약사와 상의하라고 안내합니다.
편두통·메스꺼움·구토 악화편두통 예방 목적으로 사용하는 중 편두통 빈도가 늘고 동반되는 메스꺼움과 구토가 계속되거나 심해지면 의사·약사와 상의하라고 안내합니다.
수유 중코엔자임Q10은 원래 모유에 들어 있는 성분이지만, 보충제로 먹었을 때 수유 중인 엄마와 아기의 안전성·효과 자료는 없습니다.
모유로 넘어가는 양보충제 복용 후 모유나 아기 혈중 농도를 측정한 자료는 없으며, 이탈리아 엄마 15명 연구에서 출산 4일째 모유 평균 농도는 1.6 mg/L였습니다. 이 엄마들과 젖먹이 아기를 조사한 연구에서 아기 혈중 농도는 생후 4일에 49 mg/L, 4주에 0.41 mg/L였습니다.
코엔자임Q10 많이 먹으면(과다 섭취)?2개
미국 국립보건원(NIH) · 미국 국립의학도서관 LactMed 원문
불면·소화 불편코엔자임Q10의 심각한 부작용은 보고되지 않았지만, 불면이나 소화 불편 같은 가벼운 부작용이 생길 수 있습니다.
젖먹이 아기젖먹이 아기에게 나타난 반응에 관한 발표 자료는 개정 시점까지 찾지 못했습니다.
하루 양 · 해외 기준
미국 국립보건원·캐나다 보건부 원문 · 한국 기준은 위 상자(2025 한국인 영양소 섭취기준)
항산화 목적 하루 양18세 이상은 코엔자임Q10을 하루 300 mg 넘게 먹지 않도록 정해져 있습니다.
이 성분이 든 제품119개
식약처 등록 건강기능식품
연구로 알려진 것 9개미국 국립보건원 연구 요약 · 펼쳐 보기
미국 국립보건원(NIH)이 연구 결과를 정리한 내용이에요. 효과를 보장하지 않고, 이 성분이 든 제품의 효과를 뜻하지도 않아요. 질병의 진단·치료는 의사와 상의하세요.
암·항암제 관련 심장 손상코엔자임Q10이 암 치료에 도움이 된다는 근거는 확인되지 않았습니다. 다만 한 종류의 항암제가 일으키는 심장 손상 위험을 줄일 가능성은 있습니다.
심장 건강심장병 예방을 살핀 연구는 소수이고 결과가 확실하지 않으며, 심부전에 미치는 영향도 결론이 나지 않았습니다. 다만 심장 수술의 일부 합병증 위험을 줄일 수 있다는 근거는 있습니다.
스타틴 관련 근육통개별 연구 결과는 달랐지만, 전체 과학적 근거는 코엔자임Q10이 콜레스테롤을 낮추는 스타틴 계열 약으로 인한 근육통을 줄인다는 주장을 뒷받침하지 않습니다.
혈압현재의 적은 근거로는 코엔자임Q10이 혈압에 의미 있는 영향을 주지 않을 가능성이 큽니다.
파킨슨병대규모 연구에서 초기 파킨슨병 환자에게 평소보다 높은 용량의 코엔자임Q10을 사용해도 증상이 개선되지 않았습니다. 이 연구와 여러 소규모 연구를 함께 평가한 2017년 검토에서도 파킨슨병 증상에 도움이 되지 않는다고 결론 내렸습니다.
근위축성 측삭경화증근위축성 측삭경화증에 대한 코엔자임Q10 연구는 너무 제한적이어서 결론을 내릴 수 없습니다.
다운증후군다운증후군에 대한 코엔자임Q10 연구는 너무 제한적이어서 결론을 내릴 수 없습니다.
헌팅턴병헌팅턴병에 대한 코엔자임Q10 연구는 너무 제한적이어서 결론을 내릴 수 없습니다.
남성 불임남성 불임에 대한 코엔자임Q10 연구는 너무 제한적이어서 결론을 내릴 수 없습니다.