망간
필수 미네랄Manganese
RDA · UL (한국 KDRI)
KDRI AI 3.5-4mg · UL 11mg
식이 곡물·견과·차에서 풍부. 보충 필요성 낮음 (NIH ODS).
식약처 인정 기능성
건강기능식품의 기준 및 규격 (식품의약품안전처 고시) 기준
- 뼈 형성에 필요
- 에너지 대사에 필요
다국적 RDA 비교
기관별 권장량·상한섭취량 사실 표시
| 기관 | 권장량 | 상한 (UL) |
|---|---|---|
| 한국 KDRI (AI) | 남 4 / 여 3.5 mg | 11 mg |
| 미국 DRI (AI) | 1.8-2.3 mg | 11 mg |
인구집단 주의
생애주기·상태별 권고 — KDRI · NIH ODS
간 질환 환자
축적 위험 — 의사 결정.
내 RDA 계산
나이·성별·임신·수유 등 입력 시 본인 기준 RDA·UL 자동 적용 (KDRI 공식 수치)
출시 시 활성. 입력값은 보건복지부 영양섭취기준 표를 결정론적으로 적용합니다.
추천이 아닌 공식 기준 자동 계산. 의사·약사 상담은 별도 권장.
스토리 · 한국 맥락
기원
망간은 SOD·아르기나아제 등 효소 활성 미네랄.
한국 맥락
KDRI 2025 충분섭취량 3.5-4 mg/일.
최근 흐름
- · 식이 곡물·견과 풍부
- · 광부·작업자 흡입 노출 별도
관련 논문
PubMed·Cochrane 메타분석 인용 (자체 해석 X)
Manganese Fact Sheet
2024NIH ODS
원문 보기
데이터 출처
식품의약품안전처보건복지부 KDRI 2025NIH ODSNCCIH한국의약품안전관리원PubMed
본 정보는 참고용이며 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 의사·약사와 상담하세요.