약체크
영양제

비타민B2 (리보플라빈)

수용성 비타민

Riboflavin

RDA · UL (한국 KDRI)

KDRI 1.2-1.5mg · UL 미설정

에너지 대사 효소 FAD·FMN 전구체. 결핍은 드물지만 식이 다양성 부족 시 보고 (NIH ODS).

식약처 인정 기능성

건강기능식품의 기준 및 규격 (식품의약품안전처 고시) 기준

  • 체내 에너지 생성에 필요

다국적 RDA 비교

기관별 권장량·상한섭취량 사실 표시

기관권장량상한 (UL)
한국 KDRI남 1.5 / 여 1.2 mg—
미국 DRI남 1.3 / 여 1.1 mg—

인구집단 주의

생애주기·상태별 권고 — KDRI · NIH ODS

  • 식이 다양성 부족

    곡물·우유·간 풍부.

내 RDA 계산

나이·성별·임신·수유 등 입력 시 본인 기준 RDA·UL 자동 적용 (KDRI 공식 수치)

출시 시 활성. 입력값은 보건복지부 영양섭취기준 표를 결정론적으로 적용합니다.

추천이 아닌 공식 기준 자동 계산. 의사·약사 상담은 별도 권장.

스토리 · 한국 맥락

기원

리보플라빈은 우유에서 노란색 색소로 분리된 비타민B2.

한국 맥락

KDRI 2025 권장 1.2-1.5 mg/일.

최근 흐름

  • · 편두통 예방 보고 일부 (NIH ODS)
  • · 수용성 — 과잉 시 소변 배설

관련 논문

PubMed·Cochrane 메타분석 인용 (자체 해석 X)

데이터 출처

식품의약품안전처보건복지부 KDRI 2025NIH ODSNCCIH한국의약품안전관리원PubMed

본 정보는 참고용이며 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 의사·약사와 상담하세요.